Giảm cân là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Thêm vào đó, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các phương pháp giảm cân trên các trang web, mạng xã hôi và báo chí khiến bạn khó biết được đâu là phương pháp an toàn và hiệu quả. Trong đó, bạn chắc hẳn cũng tìm được thông tin dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân. Vậy nó có thật sự an toàn và hiệu quả? Cùng Dalia tìm hiểu nhé!
1. Uống nhụy hoa nghệ tây có tăng cân không?
Saffron hay nhụy hoa nghệ tây có chứa nhiều hợp chất, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hay uống saffron được chứng minh không có khả năng gây tăng cân. Trái lại, nó giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, làm giảm lượng thức ăn, hay chính xác là lượng calories mà cơ thể nạp vào nên giúp cho cơ thể không bị tăng cân.
Đồng thời, khi kết hợp việc dùng saffron với chế độ ăn và luyện tập phù hợp sẽ tăng hiệu quả giảm cân và an toàn cho sức khỏe.(Theo hellobacsi)
2. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân an toàn và hiệu quả
Bởi vì saffron làm giảm cảm giác thèm ăn nên bạn có thể pha nghệ tây với nước, nước trái cây, sữa, trà và mật ong để thay cho bữa phụ hoặc các loại thức ăn vặt trong giờ giải lao. Đồng thời, các thức uống này còn giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho người dùng.
Xem thêm: 3 cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây làm đẹp da ngay tại nhà.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng saffron để làm thạch rau câu, bánh pudding để làm món ăn vặt cho bữa phụ cũng như làm phong phú thực đơn kiêng nhàm chán. Tuy nhiên, bạn cần nhớ hạn chế sử dụng đường trong khi chế biến các món ăn này nhé. Bạn cũng có thể sử dụng saffron như một loại gia vị cho các món ăn trong bữa chính để tăng hiệu quả giảm cân.
Bên cạnh đó, saffron còn chứa các chất kháng viên nên giúp làm giảm sự mỏi cơ trong quá trình tập gym hoặc chơi thể thao. Do đó, bạn có thể pha chế các thức uống với saffron để sử dụng khi luyện tập để giảm mệt mỏi, tăng sức bền và hứng thú luyện tập. Vì vậy, giúp bạn duy trì việc luyện tập giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ thể. (Theo onlymyhealth)
3. Lưu ý khi dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân
Saffron có thể giúp làm giảm huyết áp, vì vậy, việc sử dụng nó khi bụng rỗng sẽ dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Đồng thời, chế độ ăn uống và luyện tập để giảm cân đòi hỏi bạn phải có sức khỏe tốt và huyết áp ổn dịnh nên bạn cần chú ý điều này khi sừ dụng nhụy hoa nghệ tây để giảm cân. (Theo carewithlove)
Nhụy hoa nghệ tây có thể gây ra một số phản ứng phụ khi sử dụng quá liều. Do đó, không nên vì quá nôn nóng để giảm cân mà sử dụng quá liều. Liều dùng 30-50mg/lần tức khoảng 3-5 sợi/lần và dùng từ 2-3 lần/ngày là liều dùng an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Đồng thời, cần ghi nhớ không dùng quá 5gr/ngày vì có thể gây tiêu chảy và liều dùng từ 12gr-20gr/ngày sẽ dẫn đến ngộ độc và từ vong.
Xem thêm: Tư vấn nhanh: Thực hư việc Uống Saffron Bị Mệt
Song song đó, bạn nên sử dụng thường xuyên saffron trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất khi muốn giảm cân cũng như chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, cũng cần ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi có dấu hiệu nôn ói, đau đầu, chóng mặt.
Dalia Natural tin rằng qua bài viết này, bạn đã có cho mình những thông tin cần thiết để sử dụng nhụy hoa nghệ tây giảm cân an toàn và hiệu quả.
Dalia Natural chuyên phân phối các loại Saffron – Nhụy hoa nghệ tây nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Iran và Ấn Độ. 2 dòng sản Saffron chính của chúng tôi là Bahraman Saffon Iran và Baby Saffron Ấn Độ. Xem sản phẩm Tại Đây.
Về chuyên mục: Làm đẹp
Về trang chủ: Saffronblog.com
Tôi là Thảo Nguyên. Tôi thích chia sẻ về dinh dưỡng cũng như cách làm đẹp bằng chế độ ăn uống và các nguyên liệu, phương thức hợp tự nhiên, hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất. Xem thêm về Nguyên Tại Đây.
