Saffron (nhụy hoa nghệ tây) không đơn giản chỉ là một loại thảo dược thông thường mà nó còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người. Tuy nhiên, với những lần sử dụng đầu tiên, rất nhiều người lo ngại đến tình trạng uống saffron bị táo bón. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này và Dalia Natural sẽ hướng dẫn cách dùng nhụy hoa nghệ tây mang đến hiệu quả tốt nhất cho hệ tiêu hóa.

1. Uống nhụy hoa nghệ tây bị táo bón hay không?

Hệ tiêu hóa là một trong những bộ phận đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người. Nó cung cấp toàn bộ dinh dưỡng để duy trì hoạt động thường ngày của bạn. Khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây không đúng cách, bạn có thể gặp phải một vài tác dụng phụ có liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón hoặc buồn nôn.

Xem thêm: 3 lưu ý về liều lượng tránh uống saffron bị tiêu chảy

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, tình trạng táo bón chỉ xuất hiện khi bạn sử dụng saffron không đúng liều lượng quy định (cao hơn 5gr/ ngày). Bên cạnh đó, nếu cơ thể bạn dị ứng với Olea, Lolium hoặc Salsola, các triệu chứng khó thở, buồn nôn và táo bón khi uống nhụy hoa nghệ tây là không thể tránh khỏi. (Theo vuivivu.com)

uống saffron bị táo bón

Uống saffron bị táo bón nếu dùng quá liều lượng quy định 

2. Tại sao uống saffron bị táo bón?

Thành phần của nhụy hoa nghệ tây khá đa dạng, nó chứa nhiều nhóm Vitamin và các hợp chất chống oxi hóa. Đặc biệt, một vài thành phần còn có dược tính tốt lành với hệ tiêu hóa của con người. Trong đó, Crocin và Safranal có trong saffron sẽ cân bằng nồng độ Norepinephrine, Dopamine, Serotonin giúp hạn chế tình trạng co thắt dạ dày.
(Theo healthline)

Vitamin nhóm B và nhóm C có trong saffron sẽ đẩy nhanh quá trình đào thải Carbohydrates, tạo điều kiện cho cơ thể chuyển hóa Protein tốt hơn. Mặt khác, các loại khoáng chất như: Magie, Canxi, Axit folic, Riboflavin và Carotenoid… của saffron sẽ giúp bạn tỉnh táo, giảm bớt trạng thái căng thẳng. Tuy nhiên, những khoáng chất này lại chính là nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng táo bón nếu sử dụng nhụy hoa nghệ tây quá liều lượng.

uống saffron bị táo bón

Khoáng chất bên trong nhụy hoa nghệ tây gây ra tình trạng táo bón nếu sử dụng quá nhiều (Ảnh: imugur.com)

3. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây để không bị táo bón

Thực tế, Saffron có rất nhiều công dụng với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Tuy nhiên nếu thường xuyên sử dụng với liều lượng vượt mức cho phép, bạn sẽ gặp phải rất nhiều hậu quả liên quan đến sức khỏe hoặc thậm chí là tính mạng. Thế nên, để ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như các tác dụng phụ khác, tìm hiểu về cách sử dụng và liều lượng chính xác là việc làm cần thiết của bạn ngay hôm nay. 

Xem thêm: 6 cách uống saffron thay nước lọc hàng ngày đơn giản

Nếu bạn có hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, hãy ngâm saffron vào nước nóng và sử dụng như nước trà uống vào mỗi buổi sáng. Đặc biệt, nếu pha thêm một muỗng mật ong, hiệu quả mang lại sẽ cao hơn. Duy trì thói quen uống trà nhụy hoa nghệ tây hằng ngày sẽ giúp giảm nồng độ axit của dạ dày, giảm tình trạng táo bón, hệ tiêu hóa trong cơ thể bạn sẽ trở nên tốt hơn. (Theo Henago.com)

uống saffron bị táo bón

Sử dụng trà saffron vào mỗi buổi sáng với liều lượng phù hợp

  • Về liều lượng sử dụng, nếu không muốn bị táo bón, bạn nên tuân thủ nguyên tắc sau:

Với người trưởng thành: Mỗi lần sử dụng không quá 0.1gr, không nhiều hơn 0.3g cho mỗi ngày và không cao hơn 9gr mỗi tháng.

Xem thêm: 9 Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với trẻ em, bố mẹ nên biết

Với trẻ em từ 1 đến 4 tuổi chỉ nên dùng tối đa 2 lần/ tuần, mỗi lần không quá 5 sợi nhụy. Và trẻ từ 4 – 6 tuổi có thể tăng liều dùng lên 3 đến 4 lần/ tuần. Trên 6 tuổi, trẻ có thể dùng liều lượng như người lớn

Tuyệt đối không sử dụng nhụy hoa nghệ tây với liều lượng cao, trên 12gr/ ngày. Chúng sẽ khiến bạn bị ngộ độc và gặp nguy hiểm. (Theo hellobacsi

Nói tóm lại, uống saffron bị táo bón là tình trạng dễ xảy ra khi bạn sử dụng nhụy hoa nghệ tây quá nhiều trong thời gian ngắn. Và cuối cùng, chọn mua nhụy hoa nghệ tây chất lượng tại Dalia Natural là cách tốt nhất để bạn và người thân không gặp phải tình trạng táo bón.

Dalia Natural chuyên phân phối các loại Saffron – Nhụy hoa nghệ tây nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Iran và Ấn Độ. 2 dòng sản Saffron chính của chúng tôi là Bahraman Saffon Iran và Baby Saffron Ấn Độ. Xem sản phẩm Tại Đây.

Về chuyên mục: Thông tin cơ bản

Về trang chủ: Saffronblog.com

Đánh giá bài viết
Số phiếu: 5 | Trung bình: 5/5