Saffron hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây, một dạng thảo dược quý được giới hoàng gia, quý tộc ưa chuộng và sử dụng như một “thần dược” từ hơn 3000 năm trước. Đến hôm nay, đây vẫn là phương thức làm đẹp và bảo vệ sức khỏe được cả thế giới săn đón. Tuy nhiên, vẫn có nhiều vấn đề xung quanh Saffron khiến người dùng mới bắt đầu làm quen chưa dám tin tưởng sử dụng.

Cụ thể, nhiều người lo sợ Saffron có tác dụng phụ gây buồn ngủ, ảnh hưởng công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, trên thực tế, Saffron có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả, trường hợp gây ra cơn buồn ngủ chỉ là tác dụng phụ khi bạn dùng không đúng cách. Dưới đây là 2 nguyên nhân khiến việc uống Saffron gây buồn ngủ.

uống Saffron gây buồn ngủ

Uống Saffron gây buồn ngủ có đúng không? (Ảnh: henago.com)

A. Saffron là gì?

Saffron là một tên gọi của loại sản phẩm được sản xuất từ nhụy hoa nghệ tây, tên khoa học là Crocus sativus. Đây là loại hoa có nhiều ở vùng Địa Trung Hải, Iran,… mỗi năm chỉ nở 1 lần vào mùa Thu, được thu hoạch hoàn toàn bằng tay rồi đem phơi khô một cách khéo léo để đảm bảo dược tính của hoa.

Đây là một dạng gia vị cũng như chất tạo màu được xem là đắt nhất thế giới vì những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại cho sức khỏe. Bạn có thể dùng Saffron để chăm sóc làn da, nhan sắc, chống lão hóa, chữa bệnh trầm cảm, tăng cường sức đề kháng hoặc giảm cân,… đều hiệu quả.

Xem thêm: Bật mí bí mật: sự thật đằng sau uống saffron bị đầy bụng

B. 2 lý do uống Saffron gây buồn ngủ

1. Thành phần trong Saffron có chất gây buồn ngủ

Theo các nghiên cứu khoa học trên thế giới, uống Saffron gây buồn ngủ có thể là do thành phần trong đó. Thực tế, Saffron có chứa trên 150 hợp chất không bay hơi và tạo mùi, đồng thời cũng có khả năng hoạt tính cao. Ngoài ra, nhờ sự kết hợp của các hợp chất như flavonoids, tannins, anthocyanins, alkaloids và saponins được coi là những thành phần gây nên những cơn buồn ngủ cho cơ thể. (Theo ncbi)

Tuy nhiên, đây cũng chính là công dụng tuyệt vời của Saffron, chúng mang đến giấc ngủ sâu, ngon giấc cho những người mất ngủ kinh niên. Họ có thể sử dụng thảo dược Saffron để cải thiện chất lượng giấc ngủ hàng ngày của mình. Nếu bạn sợ uống Saffron gây buồn ngủ thì hãy dùng theo chỉ định của bác sĩ để phòng ngừa nhé.

uống Saffron gây buồn ngủ

Trong Saffron có chứa thành phần giúp an thần, ngủ ngon (Ảnh: thisnzlife.co.nz)

2. Sử dụng liều lượng cao gây phản tác dụng

Các chuyên gia khoa học khuyến cáo bạn rằng không nên sử dụng liên tục Saffron quá 6 tuần. Vì đó là lý do gây ra vài tác dụng phụ, trong đó có triệu chứng gây buồn ngủ. Nếu bạn đột ngột uống số lượng lớn trên 5gr, không chỉ uống nhụy hoa nghệ tây gây buồn ngủ, mà chúng có thể còn gây ngộ độc nguy hiểm cho cơ thể.

Đối với người bình thường, nếu muốn chữa bệnh trầm cảm, mất ngủ hay duy trì làn da, sắc đẹp, bạn chỉ nên dùng 10 – 15 sợi/ ngày và không quá 3 gr mỗi tháng để phát huy hết công dụng hoàn hảo mà vẫn an toàn không gây bất cứ biến chứng hay nguy cơ nào đó.

Xem thêm: 3 lưu ý về liều lượng tránh uống saffron bị tiêu chảy

c. Uống nhụy hoa nghệ tây gây buồn ngủ – cách khắc phục

Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm FDA Hoa Kỳ đã chứng nhận, Saffron là một gia vị thực phẩm hoàn toàn lành tính và an toàn cho sức khỏe. Vì Saffron là thực phẩm, không phải là thuốc nên có thể sử dụng hàng ngày với liều lượng hợp lý mà không gây ra bất kỳ nguy hại nào, kể cả buồn ngủ. Cách sử dụng Saffron cũng rất đa dạng, bạn có thể tham khảo như:

Dùng trong nấu ăn bằng cách ngâm Saffron vào nước ấm hoặc dùng cối để nghiền nát để tạo ra hương vị và màu sắc đẹp mắt, hấp dẫn.

Xem thêm: Uống saffron có bị nóng và nổi mụn không?

Dùng như 1 loại trà hàng ngày, đây là cách phổ biến nhất và đem lại hiệu quả chữa mất ngủ cao. Hãy thả 7-10 sợi Saffron vào 200ml nước ấm, đợi khoảng 15-30 phút cho tan màu hết, sau đó thưởng thức.

uống Saffron gây buồn ngủ

Sử dụng đúng cách và đúng liều lượng Saffron sẽ không gây tác dụng phụ như buồn ngủ (Ảnh: henago.com)

Sử dụng đúng cách cùng liều lượng theo đúng chỉ định của bác sĩ, bạn sẽ không lo uống Saffron gây buồn ngủ, thậm chí còn an toàn và mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể.

D. Một số đồ uống chống buồn ngủ bạn tham khảo nhé 

  • Nước ép táo phát huy tác dụng như cà phê
  • Nước chanh làm cơ thể hứng khởi, tràn đầy năng lượng
  • Nước ép cỏ lúa mạch kích thích trí óc
  • Nước đá lạnh đánh thức mọi giác quan
  • Thưởng thức trà xanh đẩy lùi cơn buồn ngủ hữu hiệu
  • Matcha thức uống chống buồn ngủ
  • Matcha thức uống chống buồn ngủ

Dalia Natural chuyên phân phối các loại Saffron – Nhụy hoa nghệ tây nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Iran và Ấn Độ. 2 dòng sản Saffron chính của chúng tôi l àBahraman Saffon Iran và Baby Saffron Ấn Độ. Xem sản phẩm Tại Đây.

V chuyên mc: Sức khỏe

Về trang chủ: Saffronblog.com

 

 

 

Đánh giá bài viết
Số phiếu: 4 | Trung bình: 5/5