Saffron – nhụy hoa nghệ tây có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe của con người. Thế nên, saffron đã trở thành loại dược phẩm không thể thiếu với các chị em và những đối tượng muốn cải thiện sức khỏe. Nhưng uống saffron hằng ngày có tốt không và nên lưu ý những gì trong thời gian dùng, hãy để Dalia Natural giúp bạn giải đáp.
1. Uống saffron hằng ngày có tốt không?
Tuy có cả giá trên thị trường rất đắt và được ví von như “vàng đỏ” của Iran nhưng saffron vẫn là loại thảo được được nhiều người lựa chọn. Sử dụng nhụy hoa nghệ tây hằng ngày mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều một số bệnh như mất ngủ, giảm trí nhớ, các bệnh nhãn khoa, điều hòa huyết áp và kinh nguyệt… Đặc biệt, với chị em phụ nữ, saffron còn là “thần dược” dưỡng nhan, giúp làm chậm lại quá trình lão hóa da, giữ được nét thanh xuân.
Vậy uống saffron mỗi ngày có tốt không? Trên thực tế, saffron chỉ mang đến hiệu quả tốt nhất cho người dùng nếu uống đúng cách và đúng liều lượng. Theo báo cáo từ Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, người trưởng thành với sức khỏe bình thường chỉ nên dùng 10 – 15 sợi nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày và không nhiều hơn 3gr mỗi tháng. Mặt khác, nếu sử dụng saffron với mục đích hỗ trợ điều trị bệnh, liều lượng dùng tối đa cho 1 ngày là 15 – 20 sợi nhụy và không được nhiều hơn 9gr mỗi tháng.(Theo: reviewsanphamtot.net)
Uống saffron hằng ngày có tốt không?
2. Cách uống saffron hằng ngày hiệu quả
Uống nhụy hoa nghệ tây hàng ngày có tốt không? Sẽ rất tốt nếu biết cách uống chính xác! Bạn có thể thử tham khảo 2 cách uống saffron thông dụng sau:
Pha trà nhụy hoa nghệ tây: Thả vào nước ấm từ 3 – 5 sợi saffron, đợi 15 -30 phút đến khi nhụy hoa nghệ tây tan ra và tạo thành nước uống màu vàng nghệ. Bạn có thể thêm vào 1 thìa mật ong và khuấy đều để dễ uống hơn. Trà nhụy hoa nghệ tây mang đến hiệu quả tốt nhất khi uống vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ từ 1 – 2 tiếng.
Xem thêm: 2 lý do lí giải vì sao uống Saffron gây buồn ngủ
Pha sữa saffron: Cho vào cốc sữa ấm 4 – 5 sợi nhụy hoa nghệ tây, đợi vài phút đến khi saffron tan ra là có thể uống được. Sữa saffron nên uống trước khi đi ngủ từ 30 – 40 phút. Loại thức uống này sẽ giúp bạn thư giãn, có giấc ngủ ngon hơn và không còn tình trạng mệt mỏi khi thức dậy. Đặc biệt, sữa saffron có thể uống từ 1 – 2 lần trong ngày và chỉ nên uống sau khi ăn.
Ngoài 2 cách pha thông dụng trên, bạn còn thể thưởng thức saffron cùng các thức uống khác như các loại trà như trà hoa cúc, trà hoa hồng, trà lài,…hoặc nước trái cây, sữa chua. Các thức uống này không những thơm ngon mà còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. (Theo gonhub.com)
Uống sữa saffron vào buổi tối giúp giấc ngủ sâu hơn
3. Lưu ý cần biết khi uống nhụy hoa nghệ tây
Bên cạnh liều lượng và cách sử dụng, khi uống nhụy hoa nghệ tây hằng ngày, bạn nên lưu ý đến một số vấn đề sau:
– Liều lượng saffron sử dụng mỗi tháng không được vượt quá 15gr. Quá nhiều dưỡng chất nạp vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ khiến bạn bị ngộ độc, gặp phải một vài tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, táo bón… Hoặc nghiêm trọng hơn, sử dụng saffron quá liều cũng có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng.
– Nhụy hoa nghệ tây phù hợp với người dùng cả nam lẫn nữ ở hầu hết các độ tuổi. Tuy nhiên, trẻ từ 1-4 tuổi chỉ nên dùng tối đa 2 lần/ tuần, mỗi lần không quá 5 sợi nhụy và trẻ từ 4-6 tuổi có thể dùng từ 3 đến 4 lần/ tuần. Trên 6 tuổi có thể dùng như người lớn, còn trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng saffron. (Theo webmd)
– Một vài đối tượng không nên dùng saffron: Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, phụ nữ đang mang thai có tiền sử sảy thai hoặc dọa sảy thai, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, người dị ứng với các loại thực vật Olea, Lolium và Salsola. Mặt khác, nếu bạn đang dùng thực phẩm chức năng hoặc một loại thuốc trị bệnh nào đó và muốn uống saffron kèm theo, hãy tham khảo hướng dẫn từ bác sĩ có kinh nghiệm.
Xem thêm: Dùng nhụy hoa nghệ tây gây sảy thai – đúng hay sai?
– Cuối cùng, trà saffron chỉ mang đến những hiệu quả tích cực cho sức khỏe và sắc đẹp nếu bạn mua được nhụy hoa nghệ tây chất lượng. Trong trường hợp mua phải hàng giá, không những không có tác dụng mà còn khiến bạn lãng phí nhiều tiền bạc. Và để tránh gặp phải tình trạng này, hãy chọn những đơn vị cung cấp saffron uy tín như Dalia Natural khi bạn có nhu cầu uống loại thảo dược này nhé.
Mua saffron chất lượng tại Dalia Natural mang đến hiệu quả cao khi sử dụng
Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi uống saffron hàng ngày có tốt không một cách chính xác. Để lại bình luận hoặc liên hệ với Dalia Natural nếu bạn muốn tư vấn chi tiết hơn.
Dalia Natural chuyên phân phối các loại Saffron – Nhụy Hoa nghệ tây nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Iran. 2 dòng sản phẩm Saffron chính của chúng tôi Bahraman Saffron và Baby Saffron. Xem sản phẩm Tại Đây.
Về chuyên mục: Sức khỏe
Về trang chủ: Saffronblog.com
Tôi là Thảo Nguyên. Tôi thích chia sẻ về dinh dưỡng cũng như cách làm đẹp bằng chế độ ăn uống và các nguyên liệu, phương thức hợp tự nhiên, hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất. Xem thêm về Nguyên Tại Đây.
